Dicas de Saúde

Obesidade




Hoje, a obesidade já é considerada uma epidemia mundial e vem preocupando cada vez mais os especialistas em saúde.


Isso porque os quilos a mais estão entre os principais fatores causadores de doenças, principalmente as cardiovasculares (infarto,derrame e hipertensão arterial). Além dessas, o excesso de peso também pode acabar ocasionando problemas psicológicos e orgânicos.

 

 

O que ocasiona a obesidade?
Em geral, a obesidade ocorre quando há um excesso alimentar combinado com uma vida sedentária. Mas fatores metabólicos, genéticos, endocrinológicos, psicológicos e socioeconômicos também podem interferir e gerar essa condição.

 

 

A difícil realidade
O obeso procura remédios mágicos dos quais a medicina, infelizmente, não dispõe. Na verdade, o obeso precisa repensar seriamente seus hábitos dietéticos e sua atividade física. O resto é ilusão: perder peso hoje para recuperá-lo amanhã.

 

 

Doenças associadas à obesidade:

 

 

Como saber se uma pessoa é obesa?
Existem várias formas de avaliar o grau de obesidade. A mais utilizada é a medida do Índice de Massa Corporal (IMC). Para descobrir o seu IMC, basta fazer o seguinte cálculo:

 

Divida o seu peso (em quilogramas) pelo quadrado da sua altura (em metros).

Exemplo: em uma pessoa com 80 kg e 1,70m, o IMC será: 80/1,70² = 27,6.

 

Para avaliar o resultado, considere a seguinte tabela:

 

 

Como prevenir a obesidade:
Manter uma alimentação saudável e evitar o sedentarismo são as melhores armas para combater o aumento de peso que pode gerar a obesidade.

 


[ voltar ]